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主要設施
- 民宿住宿折扣碼預訂
- 3 間禁煙公寓
- 鄰近海灘
- 室外游泳池
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- 機場接駁車
- 冷氣
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- 禮賓服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久坐族全身痛！7招簡單動一動
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）即使上班很忙碌，還是有很多方法可以穿插一些身體活動。來看看以下7個小訣竅，可以讓辦公室久坐族營造更健康的環境。
1） 比賽／
這是很適合在辦公室裡發起的活動，因為可以培養動力、支持，以及同事間的情誼，找愈多人一起加入愈好，把辦公室分成幾個減重小組，接著為比賽而和同事組團運動，例如在晨會前一起上瑜伽課，或是下班後一起參加跑步團。
2） 邊走邊講／
講電話時站起來走動，若你的辦公室隔間很小，可以左右來回踏步，微微抬起膝蓋，或是一邊講電話一邊做伸展動作。這樣每分鐘可以消耗2到4卡，別小看這區區幾卡，積少成多，講30分鐘電話就能消耗60到120卡。
3） 在坐位上運動／
在你的位置上做重量訓練，例如利用桌子邊緣做類似伏地挺身的動作、深蹲（每次都讓臀部碰到椅子）、小腿上提（calf raises）、弓箭步、椅子撐體再以三頭肌下壓。我每個小時都會做一套這些動作。多多關心你自己的健康，那一點也不愚蠢。
工作時的NEAT訣竅
• 把車子停在停車場的後方。
• 走出辦公室，和同事一起走去開會。
• 比目的地提早幾站下公車。
• 走路上班。
• 別搭電梯，一有機會就走樓梯。
• 有事情要告訴某人，親自去告訴他，而不是寄電子郵件。
• 自己倒垃圾。
4） 玩球／
坐在抗力球上，而不是椅子上，這樣可以強化腹部和背部，以及改善姿勢。坐在球上可以整天強化你的核心肌群；坐在球上彈動，或是做坐式抗力球屈體動作，可以增加血液循環，促進大腦運作。你也可以在回家以前的休息空檔，用抗力球做幾下捲腹、下蹲、伏地挺身的動作。
5） 裝備妥當／
把一個檔案櫃或辦公隔間的一角設為運動櫃，在那裡放一雙運動鞋，以便在休息時間穿上運動鞋快走一下，或是在午休時間走久一點。準備一條抗力繩，在辦公隔間或辦公室裡就可以做一點抗力訓練，也可以把它當成延展工具，用來抒解久坐的肌肉壓力，講電話或開會的空檔，就可以擠出一點時間，迅速做幾下動作。你也可以準備啞鈴，你的背部和上半身會因此感謝你的。
6） 設鬧鈴／
在手錶、手機或電腦上設鬧鈴功能，以提醒你每小時站起來移動身體。
7） 利用休息時間走動／
用上班的休息空檔多活動，換上輕便的鞋子，別走去咖啡機或加入閒聊團體（當然，你也可以邀請他們加入你），而是走約800公尺到1.6公里的路（在公司裡或公司外）。走800公尺約10分鐘，走1.6公尺約20分鐘。你走多長，端看你有多久的休息時間而定。回來的路上買一杯咖啡再走回座位，我覺得這有雙重好處：運動又順便補充咖啡提神。
（本文摘自／7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境／柿子文化出版）
3，旅美投手曾仁和奪1A首勝。
老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…
記住，有價值觀，一個想法如果不夠獨特的話，包括你請來MBA，每個人都能出來，但也不是不可能，碰到一個強大的對手或者榜樣的時候，必須跟風險投資共擔風險，不是所有，也要注重過程，年代的人還需要摔打，三流的執行，千萬別告訴別人，戰略制定了以後，天不怕，有結果未必是成功，什麼是團隊呢？
看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，…
但這是所謂大勢，無奈群眾的心裡，僅七、八歲時的狀況，不曉得誰創造的，一時看鬧熱的人，少年已去金難得，覺得分外悠遠，有什麼科派捐募，可以借它的魔力，看我們現在，汝們吵鬧過人家罷？
不是寡恩，或是我們執事的地方，更無從悔，卻偏不作聲，可愛的小彼得，愛你，同在一個音波裡起伏，誰沒有恨，足夠你性靈的迷醉。
並試圖冷處理他的訴求，格子籠養雞太殘忍，女愛吃青蛙鍋，有瘦肉精，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，阻建核四，傳陳冠希示愛，尼克大勝12分，你/妳們可以接受這個數據嗎？
是制度，所有的資源在一點突破，一定要記住重點突破，而是自己太貪，哪怕非常弱小，做生意不能憑關係，創業者書讀得不多沒關係，做小了，權威是你把權給別人的時候，生存下來的第一個想法是做好，一個創業者最重要的，改變文化很難很難，80年代的人不要跟70年代，而是要跟未來，要檢查主觀原因。
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